Trainings Videos und selbstständige Trainings für dahoam

Bild von Gerd Altmann auf Pixabay

Hier finden Sie ein Angebot an Trainig-Videos unserer Trainer-Crew:

Andrea's Gymnastik mit Haushaltsgeräten:
- Trainingsvideo 1 (externer Link zum Video auf Google-Drive) 
- Trainingsvideo 2 (externer Link zum Video auf Google-Drive)
- Trainingsvideo 3 (externer Link zum Video auf Google-Drive)
- Trainingsvideo 4 (externer Link zum Video auf Google-Drive)

Loisls Pläne für die Hallentrainierer: Wir geben hier Trainingspläne heraus, die ihr in den eigenen 4 Wänden machen könnt

• Ersatztraining vom 18.03.2020 - Ganzkörperkräftigung mit Gleichgewichtsanteilen mit Plastikflasche
• Ersatztraining vom 20.03.2020 - Ausdauer- und Krafttraining mit Toilettenrollen
• Ersatztraining vom 26.03.2020 - Stuhlgymnastik für Jederfrau und Jedermann (2 Seiten!)
• Ersatztraining vom 03.04.2020 - Statik-Training am Boden (2 Seiten!) - SEHR beliebtes Training in den Mittwochs-Circuits
• Ersatztraining vom 09.04.2020 - Oster-Koordinationstraining mit Osterei (hartgekocht!)
• Ersatztraining vom 17.04.2020 - Partnerübungen für Zuhause
  

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