Mi, 19.00-21.55 Uhr Halle C + D
Herrenkondition + Fußball
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- Cheftrainer Loisl macht die Runde beim "Circuit-Training" – Er stoppt die Zeiten, korrigiert, ermahnt und motiviert.
Manche fallen vor Ehrfurcht gleich auf den Boden ;-) …
- Farbenfrohes Hantelspiel: Peter S. (re.) im Kreis seiner Interview-, äh – Trainingspartner Árpád und Manuel (v. l.)
- Gib Gummi – "Zugmaschinen" mal anders !
- Wer auf dem Bauch auf der Bierbank trainiert, bekommt – neben kräftigen Schultern – sicher auch keinen Bierbauch.
- Cheftrainer Loisl macht die Runde beim "Circuit-Training" – Er stoppt die Zeiten, korrigiert, ermahnt und motiviert. Manche fallen vor Ehrfurcht gleich auf den Boden ;-) …
- Farbenfrohes Hantelspiel: Peter S. (re.) im Kreis seiner Interview-, äh – Trainingspartner Árpád und Manuel (v. l.)
- Gib Gummi – "Zugmaschinen" mal anders !
- Wer auf dem Bauch auf der Bierbank trainiert, bekommt – neben kräftigen Schultern – sicher auch keinen Bierbauch.
Die Herren unter sich trainieren die Fitness-Komponenten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit durch einen wöchentlich wechselnden Circuit - Trainings - Parcours (zum Aufwärmen gibt’s Kreisfußball, zum Ausspielen nach dem Training Hallenfußball
Herrengymnastik – was kann ich da mitmachen? Diese Abteilung bietet Trainingseinheiten aus den Bereichen Ausdauer, Körperbildung, Ausgleichstraining, Ballspiel, Reha und Prävention u.ä. an. Es gibt den klassischen Mittwochs-Männer-Sportabend und auch Angebote unter der Woche aus dem gesamten Gymnastikbereich.
Herrenkonditionstraining am Mittwochabend
Ausdauertraining mit Bewegungs-, Kraft- und Haltungsschulung, Mobilisierung, Körperbeherrschung und Koordinationverbesserung, Zirkeltraining mit und ohne Geräte und Ausgleichsübungen paaren sich mit Kreis-Fußball, Spaß und Hallenfußball zum Start und zum Ausklang.
Das sowohl gesellige als auch anspruchsvolle Training ist so aufgebaut, dass jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten mitmachen oder sich auspowern kann.
Das Training ist traditionell in drei Teile aufgebaut:
- Start mit „Fußball im Kreis“ – Aufwärmtraining, Koordination, Zusammenspiel und meist gutes Training der Lachmuskeln sind angesagt – ca. 30 min
- Trainingsphase mit Zirkeltraining oder/und speziellen Trainingseinheiten – ca. 60 min
- Hallenfußball – ca. 90 min.
4. Teil für viele ist das anschließende Zusammensitzen im Vereinsrestaurant
Weitere Angebote gibt es im Rahmen des allgemeinen Gymnastikbereichs morgens und abends (Damen und Herren gemischt):
u.a. Body Fit, Bodystyling, Body Conditioning, Core Bord, Fatburner, Flexibar, Fit 50plus, KHKT (KurzHantel-Kraft-Training), Körperbildung, Pilates, Qigong, Rückenschule, Seniorengymnastik, Step-Aerobic, Walking, Wirbelsäulengym, Yoga
u.a. Body Fit, Bodystyling, Body Conditioning, Core Bord, Fatburner, Flexibar, Fit 50plus, KHKT (KurzHantel-Kraft-Training), Körperbildung, Pilates, Qigong, Rückenschule, Seniorengymnastik, Step-Aerobic, Walking, Wirbelsäulengym, Yoga
Sie wollen wissen, welche Stunden für Sie die Richtigen sind?
Schauen Sie zu den Bürozeiten bei uns vorbei und lassen Sie sich beraten.
Sie können auch gegen eine Schutzgebühr eine Schnupperstunde besuchen (Infos im Sekretariat).
Herzlich Willkommen!