ZUMBA®
Was ist Zumba®?
Zumba ist kein klassisches Workout mit einer komplizierten Choreographie. Im Zumba® Kurs wird getanzt. Denn Zumba® ist eine Kombi aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzschritten.Getanzt wird zumitreißenden Rhythmen: Merengue, Salsa, Hip-Hop, Swing, Rock’n Roll, Bollywood, etc…. Spaß statt Perfektion ist das Motto von Zumba. Die Schrittkombis sind einfach, und jeder machtin seinem eigenenTempo mit. Wichtig ist nicht, Takte zu zählen, sondern sich im Rhythmus der Musik zu bewegen und Spaß zu haben. Zumba® ist kein verbissenes Workout, sondern vermittelt ein ganz neues Lebensgefühl.
Zumba ist kein klassisches Workout mit einer komplizierten Choreographie. Im Zumba® Kurs wird getanzt. Denn Zumba® ist eine Kombi aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzschritten.Getanzt wird zumitreißenden Rhythmen: Merengue, Salsa, Hip-Hop, Swing, Rock’n Roll, Bollywood, etc…. Spaß statt Perfektion ist das Motto von Zumba. Die Schrittkombis sind einfach, und jeder machtin seinem eigenenTempo mit. Wichtig ist nicht, Takte zu zählen, sondern sich im Rhythmus der Musik zu bewegen und Spaß zu haben. Zumba® ist kein verbissenes Workout, sondern vermittelt ein ganz neues Lebensgefühl.
Für welches Alter ist Zumba® geeignet?
Zumba® ist für jedes Alter und für jedermann geeignet. Im Turnverein gibt es Kurse für Kinder (Zumba Kids®), Jugendliche (Zumba Kids Junior®), Erwachsene (Zumba®) und Fitnesseinsteiger und aktive ältere Personen (Zumba Gold®).
Was ist das besondere an Zumba Kids® und Kids Junior?
Die speziell für Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren entwickelten Zumba Kids® und Zumba Kids Jr.® Kurse sind energiegeladene Zumba®-Stunden mit speziellen Choreographien und Musik, die bei den Kindern besonders gut ankommen: Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr. Das Zumba Kids® Programm bewirkt bei den Kindern eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und das Selbstbewusstsein wird gestärkt.
Was ist Zumba Gold®?
Zumba Gold® ist ideal für Neueinsteiger, Sportanfänger und Senioren. Zumba Gold® ist gelenkschonend und speziell für Menschen entwickelt worden, die eine moderatere Intensität des Tempos und der Bewegungsabläufe bevorzugen.
Trainingseffekte von Zumba®:
Zumba® ist ein tolles Ganzkörper- und Herz-Kreislauf-Training, mit dem man die Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessern kann. Und ja, es stimmt, in einer Zumba® Stunde kann man jede Menge Kalorien verbrennen.
| Dienstag | Zumba® | 20.00 - 21.00 Uhr 21.00 - 22.00 Uhr |
| Mittwoch | Zumba Kids® | 16.00 - 16.55 Uhr |
| Samstag | Zumba Gold® | 10.00 - 11.00 Uhr |
| Samstag | Zumba Gold® | 11.00 - 12.00 Uhr |
| Samstag | Zumba Kids Jr.® | 12.00 - 13.00 Uhr |
